KENAPA SULIT TIDUR DI MALAM HARI?

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah str